Sobre mim
Como psicóloga licenciada, minha paixão por ajudar os outros a superar desafios emocionais e encontrar seu bem estar, é o que me motiva todos os dias. Estou comprometida em fornecer um ambiente seguro e compassivo onde você possa se sentir genuinamente ouvido, compreendido e apoiado em sua jornada de autodescoberta.
Área de atuação
Dificuldades nos relacionamentos:
Melhorar a forma como você se comunica e interage com outras pessoas, ajudando a construir relacionamentos mais saudáveis.
Pensamentos Negativos:
Ajudar você a identificar e mudar pensamentos que te fazem sentir mal, como "eu nunca faço nada certo" ou "ninguém gosta de mim".
Depressão:
Ajudar a entender e combater sentimentos de tristeza profunda, falta de energia e perda de interesse nas coisas que você gosta.
Comportamentos Prejudiciais:
Trabalhar para mudar hábitos e comportamentos que te prejudicam, como procrastinar ou evitar situações sociais.
Ansiedade:
Ensinar técnicas para lidar com a ansiedade, como respiração profunda e exposição gradual a situações que causam medo.
Estresse:
Desenvolver estratégias para gerenciar o estresse, como organizar seu tempo, aprender a relaxar e resolver problemas de maneira mais eficaz.
Autoestima:
Trabalhar para aumentar sua confiança e autovalorização, ajudando você a se sentir melhor consigo mesmo..
Objetivos e Motivação:
Ajudar a definir e alcançar metas pessoais, melhorando sua motivação e foco.
A Psicoterapia é um tratamento que começa no acolhimento, na empatia e na compreensão de que você tem a potência para ressignificar e transformar aquilo que não mais lhe cabe.
A abordagem que me norteia é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Juntos, iremos identificar e trabalhar pensamentos e comportamentos que estão te causando sofrimento. Através de técnicas práticas e focadas, vamos lidar com sua ansiedade, estresse, depressão e outras dificuldades, promovendo mudanças de dentro para fora. Meu objetivo é ajudar você a conquistar autonomia e recuperar sua qualidade de vida, desenvolvendo habilidades para enfrentar os desafios do dia a dia com confiança e clareza.
